Infografis
Suara.com - Meski terkesan menyenangkan jadi pengasuh Rayyanza Cipung, Rini Perdiyanti alias Sus Rini akhirnya mengungkap tuntutan Nagita Slavina untuk menaikan berat badan bayi yang baru berusia satu tahun itu.
Namun Sus Rini mengaku itu jadi tantangan besar, karena jadwal Rayyanza yang padat setiap harinya, untuk menghadiri berbagai acara.
"Dia kan sering diajak keluar. Kadang-kadang baru tidur sudah dibangunin. Saya kan kalau mau ngasih makan, rewel, repot. Sementara ibu juga ada tuntutan dia harus naik berat badan, harus apa," ujar Sus Rini yang diunggah akun TikTok @yourneeds.ind, dikutip suara.com, Jumat (2/12/2022).
Sementara itu mengutip Healthline, beberapa hari setelah bayi lahir berat badannya akan turun. Untuk bayi yang diberi susu formula ia kehilangan 3 hingga 4 persen setelah lahir. Sedangkan bayi yang disusui akan kehilangan 6 dan 7 persen.
Namun setelah 2 minggu, sebagian besar bayi beratnya akan kembali ke awal bahwan bertambah tiga kali lipat berat badan.
Berikut ini 3 cara menaikan berat badan bayi yang bisa dipraktekkan orangtua di rumah, mengutip Hello Sehat:
1. Menambah Asupan Lemak
Menambah asupan lemak pada menu makan si kecil adalah cara cepat dan mudah untuk meningkatkan kalori. Pasalnya, satu gram lemak menyumbang lebih banyak kalori daripada sumber gizi lainnya. Namun, tetap harus memilih sumber lemak yang sehat untuk anak.
Sumber lemak tak sehat mungkin cepat menambah berat badan, tetapi tidak memberi nutrisi yang dibutuhkan anak guna menjaga kesehatan tubuhnya.
2. Menambah Asupan Karbohidrat
Karbohidrat ini menyumbang 4 kalori untuk setiap gramnya, meski tidak sebanyak dari kandungan lemak. Oleh karena itu, menambah asupan karbohidrat juga bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan asupan kalori serta menaikkan berat badan anak.
Roti gandum, pasta, kentang, ubi, jagung, nasi, atau sereal merupakan sumber karbohidrat utama yang bisa Anda pilih untuk makanan sehari-harinya.
3. Menambah Asupan Protein
Sama seperti karbohidrat, protein juga menyumbang 4 kalori untuk setiap gramnya. Melansir Academy of Nutrition and Dietetics, sumber protein yang baik untuk menambah berat badan, yaitu telur, selai kacang, sup kacang, hummus, serta susu, yoghurt, dan keju.
Meski begitu, sumber protein untuk anak lainnya juga bisa diberikan, seperti ikan, daging, atau biji-bijian. Ikan dan daging bisa menjadi makanan utama untuk anak secara bergantian.
