Infografis
Kalsium, zat besi, dan magnesium di dalam apel terbukti mampu membantu kinerja sistem pencernaan. Dengan makan apel secara rutin, Anda bisa buang air besar secara lebih teratur.
Selain itu, buah dengan kandungan vitamin A, C, D, B-16, dan B-12 ini juga bagus untuk mengurangi asam dan menenangkan perut.
4. Semangka
Dikenal dengan kandungan airnya yang tinggi, semangka bagus untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sehingga asam di dalam perut dapat terjaga dan mengurangi refluks.
Tidak hanya itu, semangka juga dikenal kaya antioksidan, tinggi vitamin C, vitamin A, dan asam amino yang baik untuk kesehatan.
5. Melon
Buah untuk penderita asam lambung selanjutnya adalah melon. Berdasar laporan Johns Hopkins Medicine, buah dengan rasa manis ini dipercaya dapat meredakan asam lambung dan adanya peradangan yang disebabkan oleh refluks. Seperti pisang, manfaat melon untuk asam lambung berasal dari sifatnya yang basa.
6. Kelapa
Kelapa bisa menjadi pilihan buah aman bagi penderita asam lambung. Sebab, buah satu ini dianggap sebagai salah satu yang memiliki kandungan asam paling rendah.
Baca Juga: 5 Jus yang Bagus untuk Penderita Diabetes, Jangan Ditambah Gula!
Selain itu, kelapa memiliki kandungan air tinggi yang dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak, mencegah penyakit jantung, hingga menurunkan risiko stroke.
