Infografis
Suara.com - Kadar gula darah yang tinggi pada penderita diabetes kerap membuat mereka harus lebih mengontrol segala hal yang masuk ke dalam mulut, salah satunya adalah jus. Lantas, adakah jenis jus yang boleh dikonsumsi penderita diabetes?
Jus untuk penderita diabetes
Jika Anda sebagai penderita diabetes merindukan tekstur jus di dalam mulut, melansir dari laman eco friendly link dan sugar fit, berikut beberapa jenis jus yang dapat Anda konsumsi sesekali.
1. Jus tomat
Penderita diabetes lebih rentan terhadap pembekuan darah. Kondisi tersebut kemudian akan membuat Anda lebih mudah terkena masalah kardiovaskular.
Dengan minum segelas kecil jus tomat setiap hari, Anda dapat mengurangi risiko ini. Namun pastikan bahwa Anda tidak menambahkan gula atau pemanis lain saat membuat jus tomat.
Sementara itu, untuk membuat manfaat lebih maksimal, tambahkan sayuran hijau seperti seledri, bayam, atau selada.
2. Jus timun
Timun dapat melawan dehidrasi dan menurunkan kadar kolesterol hingga gula. Mengolah mentimun menjadi jus bisa menjadi pilihan yang tepat untuk penderita diabetes tipe dua.
Baca Juga: Mengenal Pemanis Buatan yang Aman Untuk Penderita Diabetes, Bisa Kontrol Gula Darah?
Selain itu, kandungan pati dan karbohidrat di dalam timun juga terbilang rendah sehingga kadar gula darah tetap terkendali.
