Denise Chariesta Ngaku Butuh Bantuan Psikolog, Benarkah Tanda Gangguan Mental?

3. Kebiasaan tidur berubah

Dari malam tanpa tidur yang membuat Anda merasa lelah hingga tidur lebih lama dari yang seharusnya, pola tidur yang berubah itu bisa jadi sinyal mental telah terganggu. Di sisi lain, jadwal tidur juga akan memengaruhi seberapa sehat mental Anda.

4. Kesehatan fisik ikut terganggu

Banyak rasa sakit dan nyeri fisik, seperti sakit kepala dan sakit perut, dapat berasal dari masalah kesehatan mental. Tentu saja, penting untuk menemui dokter jika memiliki masalah kesehatan. Namun jika dokter menentukan tidak ada penyebab medis yang diketahui, Anda mungkin akan dirujuk ke terapis. Sebab kecemasan, depresi, dan tekanan emosional dapat menyebabkan sejumlah gejala fisik.

5. Mengalami perubahan berat badan secara drastis

Stres dan tekanan emosional menyebabkan beberapa orang makan berlebihan atau kehilangan nafsu makan sama sekali. Itu bisa menjadi tanda masalah kesehatan mental, seperti depresi.

6. Hubungan sosial terganggu

Hubungan pribadi atau profesional mungkin terganggu saat Anda tidak merasa dalam kondisi baik. Bisa jadi mudah marah dengan hal sepele, mengasingkan diri dari teman-teman , atau mengulangi masalah yang sama berulang kali kepada orang lain.