Infografis
Segala bentuk olahraga dapat membangun sistem kekebalan tubuh yang sehat. Namun, dengan pound fit yang melibatkan setiap bagian tubuh, Anda akan menjadi lebih mudah konsentrasi setelahnya.
4. Olahraga super lengkap
Tidak hanya mirip pilates, pound fit juga menunjukan kombinasi yang pas bagi Anda yang ingin olahraga tapi tidak punya waktu banyak. Pasalnya, dengan memilih pound fit, Anda seharusnya sudah menyiapkan kaki dan tangan yang kuat untuk mengikuti gerakannya.
Pound fit bisa menjadi pilihan tepat bagi Anda yang hanya ingin mengandalkan satu jenis olahraga karena semua anggota tubuh digunakan.
5. Menjaga suasana hati
Manfaat pound fit selanjutnya adalah menjaga suasana hati supaya tetap gembira. Pasalnya, jenis olahraga satu ini tidak hanya menurunkan berat badan tetapi juga mengurangi risiko diabetes, kolesterol, dan tekanan darah. Mengetahui kondisi tubuh yang sehat merupakan salah satu hal yang membuat Anda bahagia.
6. Mempercepat penyembuhan pasien terapi
Olahraga pound fit pertama kali diperkenalkan oleh Kristen Potenza dan Cristina Peerenboom. Saat itu, keduanya sedang menjalani terapi dan tidak bisa menggerakkan tubuhnya dengan bebas.
Dengan rutin pound fit mereka bisa menciptakan aneka gerakan baru di tubuh sehingga membuat proses penyembuhan lebih cepat terwujud.
7. Meningkatkan daya ingat
