Infografis
Suara.com - Jessica Iskandar dikabarkan tengah sakit di tengah kasus penipuan bisnis rental mobil yang membuatnya rugi hingga Rp10 miliar. Ini memang berimbas pada kondisi ekonominya yang disebut sampai tak bisa membayar cicilan dua rumah mewahnya di Jakarta selama 3 bulan.
Diduga stres, Jessica Iskandar mengabarkan jika dirinya sedang mengalami masalah kesehatan radang batuk, demam dan pusing. Hal itu ia jelaskan dalam unggahan Instagram Story miliknya.
Awalnya, Jessica Iskandar meminta doa segera disembuhkan dari penyakit yang ia derita. "Tuhan, sembuhkan aku dari sakit ini amen," tulis ibu dua anak itu baru-baru ini.
Saat seseorang bertanya apa penyakit yang diderita Jessica Iskandar, perempuan berusia 34 tahun itu pun menjawab apa yang tengah ia alami.
Baca Juga: Cara Atur Keuangan Saat Ajukan KPR Supaya Tak Bernasib Seperti Jessica Iskandar
"Radang batuk demam dan pusing," balas Jessica, yang ia bagikan ulang dalam sebuah tangkapan layar.
Orang tersebut pun mengaitkannya dengan masalah yang tengah dihadapi Jessica Iskandar saat ini. Di mana, bintang film Dealova tersebut mungkin merasa stres saat ini, hingga memiliki pikiran dan fisik yang lelah.
"Kecapean dan lelah karena urusan kamu itu kali yah. Istirahat Jess, jangan terlalu dibawa perasaan urusan kamu itu. Kita doakan aja serahkan ke Tuhan sambil berusaha terus. Tapi jangan kebawa pikiran terus, nanti semua penyakit keluar kalo ada beban pikiran," tulis orang tersebut menasihati Jessica Iskandar.
Stres sebenarnya merupakan hal yang wajar dialami oleh seseorang, terutama pada saat kondisi seperti saat ini. Meski tergolong normal, namun stres yang berkepanjangan bisa membuat kita mengalami berbagai penyakit yang mampu mengganggu produktifitas kita dalam menjalani kegiatan sehari-hari.
Ini dapat memicu berbagai penyakit, sebab kondisi ini memang mampu melemahkan respon kekebalan tubuh, memicu aneka masalah kesehatan mulai dari masalah pencernaan hingga sakit kepala.
Bila tubuh dalam keadaan stres terus menerus, yang terjadi malah membuat tubuh terlalu aktif 'melawan' kondisi tersebut. Kondisi inilah yang malah membuat sistem kekebalan tubuh menurun, muncul masalah pencernaaan, sakit kepala, insomnia, dan berkontribusi munculnya infeksi pernapasan atau jantung.
Nah, berikut ini adalah beberapa penyakit yang dapat muncul dan menyerang penderita akibat dari stres yang berkepanjangan, seperti dikutip dari website resmi Kementrian Kesehatan, diantaranya adalah:
1. Sakit kepala
2. Diabetes
3. Tekanan darah tinggi
4. Gangguan tidur
5. Stroke
6. Obesitas
7. Asma
8. Depresi
9.Penuaan dini
10. Mudah terinfeksi
11. Disfungsi seksual
12. Penyakit jantung
13. Asam lambung
14. Penyakit alzheimer
"Kita tahu, tidak ada hidup yang bebas dari stres, tapi kuncinya adalah tahu mengatur stres tersebut," kata psikiater asal New York, Gail Saltz dikutip time.
Salah satu strategi terbaik dalam mengendalikan stres yakni teknik bnernapas yang tepat. Caranya, tarik napas dalam-dalam lalu tahan sebentar, lepaskan napas dalam beberapa hitungan.
Lainnya adalah dengan berolahraga. Aktivitas aerobik membantu menurunkan tingkat hormon stres. Bahkan dengan 20 menit berjalan kaki saja, sudah bisa membuat Anda lebih tenang.
"Jangan juga remehkan kekuatan berbincang dengan teman, pasangan. Dengan berbicara bisa membantu mengurangi stres dalam waktu cepat," kata Saltz lagi.
