Jessica Iskandar Mohon Doa Gegara Sakit Radang Tenggorokan, Ini Makanan yang Sebaiknya Dihindari

Gejalanya, seperti bersin, hidung tersumbat, suara serak, tenggorokan gatal dan nyeri, demam, nyeri kepala, mata berair, berkurangnya daya penciuiman dan pengecepan, merasa ada tekanan di wajah dan telinga, nyeri telinga, hilang nafsu makan.

Pada kasus batuk pilek itu disarankan untuk istirahat 7-9 jam per hari, konsumsi makanan yang kaya serat dan rendah lemak, minum banyak air putih untuk mengganti cairan yang hilang akibat terus menerus mengeluarkan ingus atau pun badan sering berkeringat. 

Konsumsi permen yang mengandung menthol dan kumur dengan air garam hangat juga bisa alternatif. Serta konsumsi suplemen zinc dan Vit C.