Infografis
Suara.com - Kate Middleton terus mendapat pujian seputar penampilannya yang tetap awet muda selama lebih dari 10 tahun menikah dengan Pangeran William dan menjalankan tugas sebagai anggota keluarga kerajaan Inggris. Apa ya rahasianya?
Salah satu rahasia tubuh langsing ibu tiga anak itu ternyata pola makan yang sehat. Sejak sarapan, Kate selalu mengonsumsi makanan sehat. Bahkan dilaporkan kalau perempuan 40 tahun itu selalu sarapan dengan menu yang sama setiap pagi.
Dikutip dari Marca, Kate memulai harinya dengan sarapan oat yang kaya akan protein, karbohidrat, dan serat. Kemudian diikuti dengan jus campuran buah dan sayur, menurut spesialis rambut di Longevita.
Jus itu terbuat dari kangkung, bayam, dan spirulina sebagai sumber serat. Kate juga kadang-kadang membawa bekal beberapa oatmeal untuk mempertahankan tingkat energinya sepanjang hari.
Baca Juga: Camilla Gugup Pertama Kali Jadi Permaisuri Kerajaan, Sikap Kate Middleton Jadi Sorotan
Princess of Wales juga dikabarkan menyukai makanan seperti salad semangka, alpukat, dan mentimun sebagai camilan.
Di antara waktu makan, Kate sering menggigit goji berry, buah mentah, dan sayuran. Semuanya kaya nutrisi yang mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.
Sang Putri juga menyukai kari miju-miju, kabarnya saat hamil ia juga mengidam makanan tersebut.
Dalam situasi di mana dia tidak punya waktu untuk makan sambil duduk, Kate memilih camilan cepat dan sederhana seperti kebab sayuran.
Tidak hanya menjaga pola makan, Kate juga aktif berolahraga. Ia menyukai jadwal rutin yang mencakup aktivitas seperti jogging, yoga, angkat besi, dan HIIT (pelatihan interval intensitas tinggi).
Baca Juga: Raja Charles Ungkap Penyesalan Terdalam Saat Pemakaman Putri Diana
Dia dikenal memiliki stamina yang luar biasa dan memang sudah terlibat dalam atletik sejak masih di sekolah menengah, di mana Kate menjabat sebagai kapten tim hoki lapangan wanita.
Potret Kate sedang melakukan berbagai olahraga juga sering beredar selama bertahun-tahun, dari tenis hingga abseiling. Meski memiliki jadwal yang padat sebagai anggota kerajaan serta mengurus ketiga anaknya, Kate jarang terlihat kewalahan atau bahkan terganggu dengan masalah kesehatan.
