Infografis
Akibatnya, tubuh bisa menjadi sembelit juga kegemukan karena kelebihan kalori yang kemudian disimpan dalam bentuk lemak sebagai cadangan energi. Area perut termasuk salah satu bagian penyimpanan lemak tersebut karena di sana banyak organ vital.
Secara umum, makanan dengan kandungan protein, karbohidrat, dan lemak bisa membuat perut buncit saat dikonsumsi tengah malam. Itu karena menyebabkan masalah pencernaan yang mungkin berbeda tiap orang.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi perut buncit tersebut. Termasuk menjaga kebugaran dengan lakukan olahraga, tidur cukup, dan atur pola makan yang sehat.
Kebiasaan begadang juga jadi pemicu seseorang mengonsumsi makanan apa pun saat tengah malam. Apabila memabg harus terjaga seoanjang malam, sebaiknya hindari makanan dari olahan susu, buah-buahan seperti apel, pir, persik, juga sayuran brokoli, kembang kol, dan kubis untuk mencegah perut jadi kembung dan buncit.
