Infografis
Suara.com - Bunga Citra Lestari (BCL) akhirnya buka suara tentang gosip yang menyebutnya hamil tiga bulan akibat penampilan perut buncitnya.
BCL membantah dirinya hamil. Hal tersebut ia ungkapkan kepada media Malaysia, Astro Gempak saat konferensi pers Blossom Intimate Concert.
"Saya sedih kalau orang body shaming. Saya makan lah," kata BCL, dikutip Suara.com dari Astro, Kamis (10/11/2022).
Sambil berdiri, BCL lalu menunjukkan perutnya. Ia mengatakan bahwa perut buncit yang terlihat memang bentuk perut ibu-ibu yang suka makan.
"Ini biasa lah perut ibu-ibu yang suka makan tengah malam," kata BCL lagi.
Isu hamil itu bermula lantaran beredar video di media sosial yang menampilkan BCL sedang persiapan manggung. Saat itu ia mengenakan kaos croptop dan legging hitam yang membuat bagian perutnya agak terlihat. Video tersebut diambil dari samping, sehingga memperlihatkan bentuk perut BCL agak besar.
Tetapi, BCL juga mengomentari pengambilan gambar tersebut dari samping sehingga memperjelas bentuk perutnya.
"Dari foto itu saya rasa tidak semua orang paham angle gambar. Ketika itu yang mungkin dilihat sebaliknya atau mungkin perut saya sedang bloating atau sedang datang bulan. Semua kemungkinan itu bisa menyebabkan bentuk perut saya berubah," tambah BCL.
Kondisi perut buncit memang erat kaitannya dengan pola makan. Sebagian besar orang mengalami perut buncit akibat pola makan yang buruk, sering konsumsi junk food, makan berlebihan, hingga tidur larut malam.
Baca Juga: 5 Potret BCL Rayakan Ulang Tahun Pernikahan di Makam Suami, Buat Publik Teteskan Air Mata
Dikutip dari Times of India, kebiasaan makan tengah malam seperti yang dilakukan BCL itu dapat menghambat metabolisme tubuh dan memperlambat proses pemecahan molekul makanan.
Akibatnya, tubuh bisa menjadi sembelit juga kegemukan karena kelebihan kalori yang kemudian disimpan dalam bentuk lemak sebagai cadangan energi. Area perut termasuk salah satu bagian penyimpanan lemak tersebut karena di sana banyak organ vital.
Secara umum, makanan dengan kandungan protein, karbohidrat, dan lemak bisa membuat perut buncit saat dikonsumsi tengah malam. Itu karena menyebabkan masalah pencernaan yang mungkin berbeda tiap orang.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi perut buncit tersebut. Termasuk menjaga kebugaran dengan lakukan olahraga, tidur cukup, dan atur pola makan yang sehat.
Kebiasaan begadang juga jadi pemicu seseorang mengonsumsi makanan apa pun saat tengah malam. Apabila memabg harus terjaga seoanjang malam, sebaiknya hindari makanan dari olahan susu, buah-buahan seperti apel, pir, persik, juga sayuran brokoli, kembang kol, dan kubis untuk mencegah perut jadi kembung dan buncit.
