Infografis
Suara.com - Memiliki kulit sehat, bersinar, dan bercahaya tentu menjadi impian setiap orang. Tidak heran bila mereka rela merogoh kocek cukup dalam untuk mendapatkan perawatan terbaik demi hasil yang diinginkan.
Namun ternyata ada cara alternatif lain yang bisa dilakukan untuk mendapatkan wajah bersinar dan sehat selain memakain produk perawatan kulit. Caranya adalah dengan melakukan perubahan pada gaya hidup.
"Kamu tidak selalu membutuhkan perawatan kulit utnuk merawat kulit. Ada banyak hal yang bisa dilakukan dalam rutinitas harian yang bisa membantu kulit bersinar dan bercahaya secara alami," ungkap dr Geetika Mittal Gupta seorang dokter kulit melalui akun instagramnya.
Oleh karenanya, kami telah merangkum beberapa kebiasaan yang mampu membantu kulit terlihat lebih sehat dan bersinar. Dirangkum dari Indian Express, berikut daftarnya!
Baca Juga: 5 Manfaat Tea Tree Oil, dari Mengatasi Kulit Berjerawat hingga Jadi Antiseptik
Terhidrasi dengan Baik
80% bagian tubuh manusia terdiri dari air. Oleh karenanya penting untuk tetap terhidrasi dan menjaga jumlah air dalam tubuh.
Setidaknya mnausia memerlukan 8 gelas sehari untuk menghilangkan racun dan membuat tubuh lebih sehat.
Tidur yang Cukup
Menurut dokter kulit, tidur mampu membantu meningkatkan pertumbuhan dan peremajaan sel kulit serta memastikan produksi kolagen yang lebih baik. Setidaknya manusia memerlukan tidur selama 7 jam tiap hari.
Baca Juga: Merawat Kulit Sejak Dini Bisa Mencegah Pruritus Saat Sudah Lansia, Ini Penjelasan Dokter
Manajemen Stres
Stres dapat menyebabkan fungsi organ tubuh tersendat. Oleh karenanya penting untuk menjaga dan mengelola stres untuk mendapatkan kulit yang bersih dan bercahaya.
Olahraga dan meditasi dapat mengurangi kadar korsitol serta konsumsi buah dan sayur cocok untuk tambahan antioksidan.
Sarung Bantal
Pemilihan sarung bantal rupanya bisa memengaruhi keadaan kulit. Pilih sarung bantal yang terbuat dari satin atau sutra untuk meminimalkan gesekan. Hal ini akan membantu mengurangi kerutan dan garis halus pada wajah.
Kuas Rias
Sebagai salah satu alat kecantikan yang langsung bersentuhan dengan kulit ada baiknya untuk menjaga kebersihan kuas rias. Bersihkan setiap seminggu untuk mengurangi kemungkinan jerawat dan infeksi kulit.
