Infografis
Ini mungkin terdengar seperti tidak masuk akal. Tapi, tidur siang bagi bayi yang kelelahan sebenarnya juga sulit.
Untuk mencegah hal ini, dokter anak di MemorialCare Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, California, Dr. Gina Posner menyarankan untuk membuat jadwal dan mengawasi tanda-tanda kelelahan pada anak.
"Tanda pertama mereka lelah dengan letakkan ia. Kemudian, mereka akan mulai menggosok mata atau menguap," kata dokter Gina.
3. Bayi butuhkan jadwal atau rutinitas yang lebih baik
Bayi sebenarnya tahu bila sudah waktunya untuk tidur, berdasarkan ritme sirkadian dan petunjuk eksternalnya. Untuk mempermudah sinyal itu, bantu bayi dengan meletakan dia di ruangan yang gelap. Ganti popoknya jika sudah basah.
4. Bayi butuh lingkungan tidur yang lebih baik
Jika bayi kesulitan tidur siang dan malam hari, masalahnya mungkin bukan pada mereka melainkan lingkungannya. Anak-anak yang lebih besar khususnya membutuhkan ruang yang tenang dan remang-remang. Pastikan juga kamar bayi selalu sejuk. Penting juga untuk memastikan pakaian bayi tepat nyaman digunakan untuk tidur.
5. Bayi lapar
Jika bayi bangun lebih awal dari tidur siangnya atau kesulitan untuk tertidur, ada kemungkinan ia lapar. Seiring bertambahnya usia bayi, ritme dalam tubuhnya juga akan berkembang. Gangguan tidur dapat terjadi ketika bayi merasa lapar. Pertimbangkan berapa banyak dan seberapa sering mereka makan dan apakah orang tua perlu menambah porsi makannya.
Baca Juga: Gak Tangung Lagi, Demi Kembalikan Channel Youtubenya yang Diretas Ria Ricis Libatkan Google Asia
