Infografis
Suara.com - Apakah Anda pernah merasa lelah saat bertemu orang lain bahkan untuk urusan bermain? Di sisi lain, padahal Anda merasa membutuhkan hiburan. Mungkin ini saatnya untuk mengambil me time atau waktu sendiri.
Sederhananya, me time adalah meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri. Meski terlihat sederhana, nyatanya masih banyak orang yang kesulitan melakukannya. Padahal, kebiasaan satu ini juga baik untuk kesehatan secara mental.
Tips Melakukan Me Time
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk yang Dapat Meracuni Mental, Yuk Hentikan dari Sekarang!
Setiap orang sangat mungkin memiliki cara tersendiri untuk melakukan me time. Beberapa dari mereka ada yang cukup dengan makan makanan enak, menonton film, atau membaca buku.
Tentu saja tidak ada yang lebih baik di antara semuanya, asal Anda merasa recharge energi saat melakukannya. Dilansir dari laman Amex Essentials, berikut tips me time yang bisa kamu coba.
1. Meminimalisir penggunaan elektronik
Saat me time, usahakan untuk menjauhkan barang-barang elektronik seperti ponsel, laptop, atau TV dari jangkauan Anda. Hal itu terlebih jika Anda akan menghabiskan waktu me time dengan berkegiatan di luar. Jangan takut untuk menjelaskan hal ini pada orang-orang yang mungkin menghubungi Anda.
2. Beli makanan favorit Anda
Baca Juga: 5 Manfaat Me Time yang Seringkali Tidak Disadari
Makanan enak memang merupakan salah satu hal yang bisa meningkatkan suasana hati. Jadi, Anda juga bisa melakukannya untuk mengisi me time.
Pilih makanan favorit Anda, pesan, dan bayar. Setelah itu, Anda bisa menikmatinya sepenuhnya karena hanya ada diri Anda sendiri.
3. Istirahat
Beberapa orang dewasa mungkin memilih menghabiskan me time dengan tidur tanpa alarm. Ya, bukankah bunyi alarm di tengah tidur pulas terasa sedikit menjengkelkan? Nah, pada waktu inilah Anda dapat menikmatinya tanpa gangguan.
Selain itu, tidak ada salahnya memberi diri Anda sendiri waktu ekstra untuk beristirahat di tengah pekerjaan yang menumpuk.
4. Lakukan hobi
Beberapa dari Anda mungkin memiliki hobi yang tidak dapat dilakukan sewaktu-waktu karena tidak ada teman dengan hobi yang sama. Nah, cobalah untuk mulai melakukannya kembali.
Tentu bukan menjadi masalah jika Anda harus melakukannya sendiri. Namun jika tidak nyaman, Anda dapat mengikuti komunitas dengan ketertarikan serupa.
5. Olahraga
Tips melakukan me time selanjutnya adalah berolahraga. Tidak hanya menjernihkan dan menenangkan pikiran, kegiatan satu ini tentu saja akan membuat Anda lebih sehat.
Olahraga tidak harus selalu melakukan hal-hal yang berat. Anda bisa melakukannya dengan senam, jalan santai, berenang, dan masih banyak lagi.
6. Pijat
Siapa yang tidak suka mendapatkan pijatan di seluruh badan yang memang terasa pegal? Tentu saja kegiatan satu ini juga bisa menjadi pilihan Anda untuk me time. Pijat tidak hanya membuat badan kembali bugar tetapi juga rileks.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
