Infografis
Suara.com - Ada beragam cara menjaga kesehatan anak, salah satunya dengan menyiapkan bekal sehat ke sekolah, agar anak tidak makan sembaragan dan nutrisinya terpenuhi.
"Menyiapkan bekal makanan memang terdengar mudah, tapi ada beberapa hal penting yang harus diketahui. Ibu harus cerdas mengkreasikan bekal sekolah yang menarik, nikmat, dan pastinya sehat," ujar Head of Electronics & FMCG Shopee Indonesia, Putri Lukman melalui rilis Shopee yang diterima suara.com, Senin (24/10/2022).
Berikut ini tips cara mudah membuat bekal sehat ke sekolah untuk anak:
1. Pilih Kotak Bekal Menarik
Setiap makanan memiliki rasa berbeda. Jadi, usahakan meletakkan beberapa jenis makanan tersebut di tempat terpisah dengan memakai kotak bekal banyak sekat.
Sekat-sekat dalam wadah bekal ini berfungsi agar tiap menu tidak tercampur, sehingga cita rasa makanan tetap terjaga.
Jangan lupa pastikan kotak bekal makan harus terbuat dari bahan yang layak dan aman dipakai, seperti adanya label ‘food grade’ dan BPA free. Pilih juga yang kedap udara dan tidak mudah bocor.
2. Perhatikan Porsi Makanan
Saat siapkan bekal, tidak perlu memaksa agar isiannya banyak karena yang penting adalah beragam. Siapkan makanan mengandung protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral.
Baca Juga: Malam Pertemuan Terakhir, Ambu Anne Masak Makanan Favorit Dedi Mulyadi, Jadi Kode Salam Perpisahan?
Misalnya siapkan nasi putih bersama nugget ayam, tempe bacem, sayur bayam, daj buah semangka. Tanyakan juga menu yang disukai daj yang diinginkan sebelum buat bekal.
