Infografis
Suara.com - Presenter Feni Rose masih cenderung awet muda dan tidak ada perubahan berarti di wajahnya meski telah berusia 48 tahun. Hal itu ternyata banyak dipengaruhi oleh gaya hidup yang ia terapkan belakangan ini.
Selain perawatan kecantikan di klinik yang dilakukan rutin 1 hingga 2 kali sebulan, Feni Rose mengaku memiliki cara khusus merawat kesehatan dan tubuhnya. Salah satunya selalu belajar saat bertemu dengan orang baru.
"Apalagi kan sering wawancara bingang tamu yang lebih muda, aku masih pengen belajar hal baru dari yang muda," ujar Feni saat ditemui di Senayan City, Jakarta Selatan, Jumat (14/10/2022).
Berikut ini gaya hidup sehat dan tips awet muda ala Feni Rose, yang nyaris berusia kepala lima:
1. Mengatur Pola Pikir
Feni mengatakan pola pikirannya sangat berperan besar dalam kesehatan. Jika tidak merasa tua dan selalu ingin belajar hal baru dari anak muda, membuatnya tidak seperti orang tua.
"Yang pertama mungkin mindset ya. Aku nggak pernah berpikir bahwa aku tuh udah tua. Aku nggak pernah mikir, oh aku harus bertindak sesuai umurku," ungkap Feni.
2. Mengurangi Konsumsi Gula
Kurangi konsumsi gula jadi salah satu perubahan pola hidup yang membuatnya tetap sehat, dan punya fisik seperti anak muda. Apalagi kini, ia jadi orang yang sudah bisa menikmati kopi hitam tanpa gula.
Baca Juga: Ini 5 Makanan yang Dapat Mencegah Penuaan, Kamu Sudah Konsumsi?
"Aku sekarang adalah orang yg bisa menikmati kopi black. Gula dikurangin sama sekali, tepung terigu juga jauh, minum air putih, sama minum air kelapa hijau," sahutnya.
3. Memperbaiki Pola Tidur
Meski kata Feni sulit untuk diterapkan, cukup tidur penting agar tubuh bisa meregenerasi sel tubuh, termasuk sel kulit wajah dengan baik. Apalagi katanya hormon melatonin, yang bertugas memperbaiki sel hanya bekerja di malam hari.
"Kalau itu nggak kita jaga bikin kita makin insomnia (sulit tidur). Olahraga, tapi ini lago berhenti olahraga, aiasanya aku yoga sama zumba," tutup Feni.
