Infografis
Suara.com - Memelihara ketahanan kulit atau skin barrier menjadi kunci utama memiliki kulit sehat dan glowing. Salah satunya dengan menggunakan produk perawatan kulit atau skincare.
Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, dr. Arini Widodo Astasari mengatakan, merawat skin barrier tidak hanya bisa dilakukan dari luar, tapi juga perlu dari dalam. Salah satunya menjaga pola hidup dan mengendalikan stres.
Pun dengan memilih bahan-bahan untuk menjaga kulit, misalnya dengan memilih bahan alami yang disediakan langsung oleh alam.
“Salah satu alternatif produk perawatan kulit untuk skin barrier yang baik adalah penggunaan produk yang berasal dari bahan-bahan alami, seperti ekstrak tumbuh-tumbuhan," ujar dr. Arini dalam peluncuran The Body Shop Edelweiss di Kuningan, Jakarta Selatan, Kamis (6/10/2022).
Baca Juga: Kulit Wajah Tetap Sehat dan Kenyal, Biasakan Konsumsi 4 Jenis Buah Ini
Dokter yang juga anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) ini juga menjelaskan cara melawan kulit bermasalah karena stres.
Selain tetap menggunakan skincare, coba atasi juga stres dengan memperbaiki pola tidur dan mengurangi beban pekerjaan.
"Memelihara ketahanan kulit dan bebas dari stres pada kulit menjadikan kulit kita lebih sehat, halus, dan terasa kenyal. Produk-produk dengan kandungan antioksidan juga dapat mengurangi proses oksidasi pada kulit," terangnya.
Selain skincare, bisa juga dengan melakukan kegiatan untuk menurunkan stres seperti berolahraga, lakukan hal yang disukai, atau sekedar yoga dan meditasi.
"Praktek-praktek seperti mindfulness, self-love, dan peduli terhadap kesehatan mental juga sangat diperlukan untuk ketahanan kulit dari dalam”, tutup dr. Arini.
Baca Juga: Ini Tiga Sumber Paparan yang Berisiko Bagi Kulit, Begini Cara Mengatasinya
Mindfullness adalah kemampuan manusia untuk sepenuhnya hadir atau sadar di saat ini. Artinya, menyadari apa yang sedang terjadi, apa yang sedang dilakukan, dan tidak kewalahan dengan pikiran, perasaan, dan lingkungan sekitarnya.
Sedangkan self love adalah mencintai diri sendiri, tetapi bukan berarti memenuhi diri dengan segala keinginan. Self love mengharuskan kita untuk memperlakukan dan menerima diri sendiri dengan baik dan apa adanya. Selain itu juga merupakan aspek penting dari kesehatan mental.
