Infografis
Suara.com - Labu menjadi salah satu buah yang cukup populer di bulan Oktober untuk menyambut Halloween. Bukan rahasia lagi bahwa buah yang kaya dengan vitamin dan mineral ini dapat membantu meningkatkan kesehatan.
Melansir dari Fox News, ada beberapa fakta yang perlu diketahui dari labu. Hal ini diungkapkan oleh seorang ahli buah tentang manfaat labu.
Suara.com telah merangkum manfaat labu untuk kesehatan. Yuk kita simak!
1. Labu untuk penglihatan
Buah ini mengandung sumber vitamin A yang tinggi sehingga memiliki peran penting untuk kesehatan mata. Christie Gagnon, ahli diet terdaftar di blog makanan dan gaya hidup Hoorah to Health mengatakan labu dapat menurunkan risiko terkena katarak.
2. Labu untuk kekebalan tubuh
Selain kaya vitamin A, labu juga menjadi sumber vitamin C yang tinggi. "Vitamin C membantu neutrofil, sejenis sel kekebalan, dalam menjalankan berbagai fungsi kekebalan seperti menyingkirkan bakteri berbahaya," kata Mackenzie Burgess, ahli diet terdaftar dan pengembang resep di Cheerful Choices.
3. Labu dapat membantu fleksibilatas tubuh.
Pisang bukan satu-satunya buah yang kaya akan potasium. Labu bisa menjadi salah satu sumber mineral yang bagus.
Baca Juga: Obat Kuat ala dr Zaidul Akbar, Anda Siap Puaskan Pasangan
"Ada sekitar 250 miligram potasium per setengah cangkir porsi labu matang," kata Kimberly Baker, direktur Clemson Extension Food Systems and Safety Program.
