Infografis
Apresiasi pasangan
Saat mengalami depresi, pasangan biasanya merasa tidak berharga dan diliputi perasaan bersalah. Untuk itu, seseorang bisa memberikan apresiasi kepada pasangannya. Hal ini dengan mengangkat pembicaraan terkait hal-hal hebat yang pernah dilakukannya. Dengan memberinya apresiasi, ini akan membuat perasaannya menjadi lebih baik.
Fokus pada tujuan yang realistis dan bantu akan hal kecil
Menghadapi depresi bukanlah hal mudah. Ini membutuhkan waktu untuk bisa sembuh. Untuk itu, fokus pada tujuan yang realistis jika depresi akan sembuh, tetapi tidak secara instan. Untuk mencapainya, seseorang dapat membantu akan hal kecil yang mengurangi depresi. Hal ini bisa dengan membantu menghabiskan waktu bersama, dan lain-lain.
Dorong untuk menerima bantuan
Terkadang, yang dapat mengetahui cara mengatasi depresi dengan baik adalah seorang ahli profesional. Seseorang dapat mendorong pasangan untuk bisa menemui dokter atau ahli dalam menghadapi depresinya. Bisa juga menemani pasangan di saat sedang melakukan konsultasi dengan dokter.
Seseorang bisa juga untuk mendukung gaya hidup yang membuat pasangan menjadi lebih bahagia. Hal tersebut akan membuatnya terhindar dari depresi yang dialaminya.
Ketahui kapan bantuan tersebut sangat darurat
Depresi jika dibiarkan akan sangat berdampak pada kehidupan. Bahkan, ini bisa membuat seseorang untuk mengakhiri hidupnya atau orang lain. Jika pasangan sudah memasuki tahap adanya pemikiran tersebut, penting untuk segera membantunya. Apalagi jika depresinya sudah diluar kendali.
Baca Juga: Satu Setengah Tahun Hidup di Kandang dengan Kondisi Terbelenggu Rantai, DH Akhirnya Bebas
