Infografis
Suara.com - Sosoknya yang ceria dan berparas cantik membuat banyak orang mengagumi sosok Enzy Storia. Untuk menjaga tubuhnya agar tetap bugar, ternyata Enzy melakukan diet khusus lo.
Tak banyak yang tahu, jika Enzy Storia sempat divonis mengidap autoimun, oleh karenanya ia mencari cara bagaimana agar bisa diet sehat dengan tips dan trik tepat.
Tentu saja, setelah sempat mengidap autoimun, Enzy lebih berhati-hati ketika memilih asupan minuman dan makanan.
Padatnya jadwal pekerjaan juga membuat Enzy Storia harus benar-benar menjaga tubuhnya agar tak mudah sakit.
Baca Juga: Sedang Jalani Diet, Ini 4 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi
Melalui kanal YouTube LIPSTIKIN, beberapa waktu lalu Enzy Storia membeberkan rahasia diet yang ia lakukan selama ini agar tubuh tetap bugar.
Seperti tips diet Enzy Storia? Yuk, untul lebih lengkapnya simak rangkuman dari laman Hops.id----Jaringan Suara.com berikut ini.
1. Menghindari makanan cepat saji
Enzy Storia menceritakan jika dirinya pernah mengalami kelumpuhan akibat autoimun yang diidapnya.
Hal ini memaksanya untuk rela meninggalkan makanan cepat saji meski nikmat dan lezat.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan? Lakukan 8 Cara Mudah Ini
2. Memilih makanan bebas gluten
Kondisi autoimun yang dialami oleh perempuan blasteran Aceh dan Polandia ini turut mempengaruhi tubuhnya dalam menerima makanan yang ia konsumsi.
Demi menghindari kondisi yang memburuk, perempuan kelahiran 10 Agustus 1992 ini menghindari setiap makanan yang mengandung gluten.
Enzy menyampaikan jika dirinya harus mengonsumsi makanan bebas gluten agar kondisi autoimun yang diidapnya tidak semakin memburuk.
Diketahui bahwa gluten dapat memperburuk kondisi autoimun karena menimbulkan ruam dan efek gatal.
3. Mengurangi makan daging
Bagi sebagian orang, daging merupakan makanan istimewa dan nikmat yang sangat diharapkan dan ditunggu-tunggu.
Namun, bagi Enzy Storia daging merupakan makanan yang harus dihindari terutama konsumsi daging merah.
Enzy Storia mengatakan jika dirinya harus mengurangi bahwa berhenti makan daging.
Ia menuturkan bahwa dirinya harus diet sehat dan tidak makan daging.
Hal ini ia lakukan usai konsultasi dengan dokter yang dipilih khusus untuk memantau kesehatannya.
4. Mengurangi makanan berlemak
Makanan tinggi lemak dapat mengganggu kesehatan bagi kondisi autoimun.
Kondisi ini mengharuskan Enzy Storia untuk menjaga kadar lemak dalam tubuhnya tetap stabil.
Oleh karena itu, Enzy Storia harus menjauhi produk olahan susu seperti keju, yoghurt dan mentega.
Mengganti produk tersebut dengan olahan nabati seperti oat milk, susu kedelai dan semacamnya.
Di samping itu, Enzy Storia juga menghindari gorengan karena kandungan lemak jenuhnya yang tinggi.
Lemak jenuh dapat memperburuk kondisi autoimun dan menyebabkan inflamasi.
