Infografis
Dehidrasi dapat menyebabkan tubuh memproduksi minyak berlebih dan memicu timbulnya jerawat.
Usahakan untuk minum setidaknya 8 gelas air setiap hari agar tetap terhidrasi. Jika tidak suka minum air putih, bisa ditambahkan perasan jeruk.
3. Coba untuk kontrol stres berlebih
Stres meningkatkan peradangan dalam tubuh dan juga meningkatkan produksi minyak. Kombinasi dua hal ini dapat menyebabkan jerawat atau membuat jerawat lebih parah.
Lebih baik berolahraga, melakukan latihan pernapasan dalam, bermeditasi, membuat jurnal untuk membantu menghilangkan stres.
4. Kurangi intensitas memegang wajah
Sering meletakkan tangan atau ponsel di wajah dapat mentransfer bakteri penyebab jerawat ke kulit. Sebagai gantinya, coba gunakan earbud atau gunakan speakerphone saat melakukan panggilan.
Jika sering menyentuh wajah, pertama-tama pastikan untuk sering mencuci tangan sebelum akhirnya menyentuh wajah.
5. Jangan lupa mencuci muka
Baca Juga: 5 Tipe Kulit Wajah Menurut Dokter, Seperti Apa Kondisi yang Sehat?
Selain untuk membuat segar, cuci muka dengan benar saat bangun dan sebelum tidur dapat menghilangkan minyak berlebih, kotoran, dan riasan.
