Infografis
3. Kopi
Kafein dalam kopi dapat mengurangi rasa sakit migrain jika itu ditambahkan ke beberapa obat migrain yang dijual bebas untuk beberapa alasan.
Tetapi minum terlalu banyak kopi, atau meminumnya pada waktu yang salah dapat memicu migrain.
Cobalah untuk konsisten dengan kafein, tidak banyak dan tidak kurang. Konsumsi jenis kopi yang sama dalam jumlah yang sama pada waktu yang sama setiap hari.
4. Cokelat
Cokelat adalah sumber kafein lainnya, dan juga dapat menyebabkan pelepasan neurotransmiter yang terlibat dalam migrain.
Penderita migrain yang menyukai cokelat akan senang mengetahui bahwa sementara ini tidak ada cukup bukti untuk mengimplikasikan cokelat sebagai makanan yang harus dihindari agar terhindar dari migrain.
Salah satu cara yang baik untuk mengetahui apakah cokelat merupakan pemicu migrain adalah memperhatikan apakah merasa mengalami migrain setelah memakannya.
5. Keju
Keju, termasuk keju Cheddar mengandung asam amino yang disebut tyramine yang dapat menyebabkan migrain pada beberapa orang, menurut National Headache Foundation.
