Infografis
Suara.com - Penyanyi Andien Aisyah selalu biasakan diri jalani gaya hidup sehat, salah satunya dengan menjaga pola makan. Cara itu juga menjadi triknya agar tetap bisa menjaga kesehatan badan sekaligus mempertahankan tubuh langsingnya.
Walaupun sudah menemuni pola makan sehat, bukan berarti Andien tidak pernah konsumsi camilan sama sekali. Hanya saja, ia selalu memprioritaskan diri agar lebih dulu konsumsi makanan sehat saat pagi hari.
"Aku ngakalinnya dengan, pokoknya makanan pertama yang aku makan harus paling berkualitas (sehat). Sampai sudah merasa kenyang, baru bisa makan yang lainnya. Jadi aku gak makan yang under nutrition dalam jumlah terlalu banyak," ungkap Andien saat acara peluncuran Creamy Crew dari Green Rebel di Jakarta, Rabu (28/9/2022).
![Andien Aisyah di rumah duka suami Dee Lestari, BSD, Tangerang Selatan pada Selasa (6/9/2022) [Suara.com/Rena Pangesti]](https://media.suara.com/pictures/original/2022/09/06/72301-andien-aisyah-di-rumah-duka-suami-dee-lestari-bsd-tangerang-selatan.jpg)
Selama dua tahun terakhir, pelantun lagu Indahnya Dunia itu mengungkapkan, lebih memperhatikan variasi makanan yang dikonsumsinya untuk memastikan nutrisi yang dibutuhkan tubuhnya benar-benar tercukupi.
Selain makanan dengan kualitas nutrisi baik, ibu dua anak itu juga memperhatiakn asupan gula setiap hari dan memprioritaskan konsumsi sumber protein.
"Aku struggling banget, itu gak gampang tadinya karena aku laperan. Jadi harus kenyangkan perut dulu, dengan kebutuhan tubuh tercukupi jadi gak craving (lapar) banget," tuturnya.
Telah berkarir di industri hiburan selama lebih dari 20 tahun, Andien memang selalu terlihat memiliki tubuh langsing. Hingga kini telah memiliki dua anak pun, Andien tetap mampu mempertahankan tubuh langsingnya.
Tapi sebenarnya, Andien bukannya tidak pernah mengalami kenaikan berat badan. Normalnya kebanyakan ibu lainnya, Andien juga sempat alami kenaikan berat badan selama hamil. Sejak hamil anak pertama pada 2017 hingga melahirkan anak kedua oada 2020, Andien mengaku agak kesulitan mengatur pola makan.
Baru lah setelah itu Andien perlahan mulai memperbaiki pola makannya dengan konsumsi makanan seimbang.
Baca Juga: Goreng Tempe Bentuk Beruang, Warganet: Imut Bener Buat Bekal
"Sekarang lagi enak banget badan," ucap Andien.
