Bikin Tubuh Bugar di Pagi Hari, Ini 7 Gerakan Yoga yang Bisa Dicoba

Suara.com - Masalah sulit tidur di malam hari tak jarang membuat tubuh kurang fresh ketika bangun pagi. Sebagai alternatif pilihan, yoga bisa jadi olahraga yang baik untuk Anda coba.

Seperti yang telah kita ketahui, banyak manfaat menyehatkan untuk tubuh jika seseorang rutin melakukan yoga.

Salah satu keuntungan rutin melakukan yoga yang bisa didapat yakni tubuh menjadi lebih segar ketika bangun di pagi hari.

Tak hanya itu saja, beberapa gerakan yoga juga diklaim mampu meminimalisir masalah pencernaan seseorang.

Untuk lebih lengkapnya, berikut kami rangkum 7 gerakan yoga untuk bangun lebih segar di pagi hari dari laman Hops.id----Jaringan Suara.com.

1. Gaya uttanasana

Pose yoga membungkuk ke depan baik untuk saluran pencernaan. Gerakan ini membantu mendorong makanan di sepanjang saluran dan membantu meringankan sembelit atau perasaan kembung.

2. Gaya balasana

Gaya yoga anak adalah gerakan yoga yang dirancang untuk membantu membersihkan perut kembung dan meredakan gangguan pencernaan. Ini adalah salah satu asana yoga paling efektif setelah makan malam.

3. Gaya savasana