Infografis
Suara.com - Dianggap mengganggu penampilan, banyak orang berusaha untuk menghilangkan lemak perut. Selain olahraga, penting juga untuk menjaga pola makan, termasuk memerhatikan minuman sehat yang dikonsumsi.
Dirangkum dari Times of India, ada beberapa minuman yang diyakini bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme yang sehat berbanding lurus dengan pembakaran lemak secara masif. Jadi, minuman berikut ini juga bisa membantu Anda mengecilkan lingkar perut.
Cuka sari apel
Tambahkan 2-3 sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air. Minum pagi-pagi sekali saat perut kosong.
Baca Juga: Gara-gara Viral Es Teh Indonesia, Cukai Minuman Berpemanis Segera Diterapkan?
Minuman ini berkhasiat membantu Anda membersihkan usus, meningkatkan metabolisme, dan membantu mengurangi lemak perut maupun lemak tubuh secara keseluruhan.
Kopi hitam
Kopi hitam bisa menjadi sumber energi buatan sehingga sering diminum sebelum olahraga. Minuman ini juga cukup diandalkan saat diet.
"Selama Anda tidak makan dan tidak ingin tubuh Anda mengeluarkan gas, saat itulah Anda bisa mengonsumsi kopi hitam sebelum berolahraga, sehingga Anda memiliki sumber energi yang baik," kata Brian Dsouza, ahli gizi dan pelatih kebugaran selebriti.
Teh hijau
Baca Juga: Berpotensi Bikin Radang Lambung, Ini 5 Efek Samping Mengonsumsi Teh Secara Berlebihan
Teh hijau bukan energi, tapi orang suka mengonsumsinya setelah makan. Teh hijau akan meningkatkan metabolisme sehingga makanan yang disantap lebih cepat dicerna. Saat merasa lapar padahal sudah larut malam, Anda juga bisa minum teh hijau.
Jus jeruk
Minum jus jeruk atau air lemon di pagi hari juga baik. Minuman ini juga stimulan untuk meningkatkan metabolisme Anda. Walau begitu, ini tidak secara langsung membantu menghilangkan lemak, tapi memang sumber vitamin dan mineral yang baik.
Air putih
Secara tidak langsung, kebiasaan minum banyak air juga bisa membantu membakar lemak, bahkan saat Anda tidur. Oleh karena itu, air merupakan bagian penting dari diet atau pola hidup sehat secara umum.
