Infografis
Suara.com - Baru-baru ini Pevita Pearce mengunggah video di mana dirinya nampak memamerkan otot-otot lengannya yang besar.
Mengenakan baju bertuliskan Sri Asih, artis berusia 29 tahun ini dengan santainya mengangkat tangan dan menunjukkan otot yang dimilikinya.
Pevita Pearce menulis, otot tidak hanya untuk laki-laki. Baginya, perempuan juga dapat memiliki otot-otot.
Oleh sebab itu, ia berharap perempuan yang gemar olahraga tidak perlu mendengarkan ucapan orang lain yang mengatakan sebaliknya.
Baca Juga: Kamu Didera Rasa Malas? Ini 7 Tips untuk Meningkatkan Semangat Kerja
“Muscles aren't feminine... Untuk semua temen-temen yang suka workout dan weight lift... Girl, YOU do YOU and f- what other people say,” tulis Pevita Pearce dalam unggahannya, (26/9/2022).
Beberapa warganet juga berkomentar setuju dengan apa yang diucapkan pemeran film Sri Asih tersebut. Selain itu, tidak sedikit juga warganet yang memuji otot miliki Pevita Pearce.
Seperti yang diketahui, Pevita Pearce memang gemar berolahraga. Ia juga sering membagikan momen dirinya sedang berolahraga di media sosialnya.
Tidak hanya itu, Pevita juga mencoba berbagai jenis olahraga sehingga dapat memiliki otot yang kuat. Lantas apa saja sih olahraga yang dilakukan Pevita Pearce?
1. HIIT (High Intensity Interval Training)
Berdasarkan highlight akun instagram pribadinya, Pevita Pearce kerap melakukan olahraga HIIT.
Baca Juga: Timnas Indonesia Kalahkan Curacao, Pernyataan Rendah Hati Shin Tae-yong Bikin Media Vietnam Terkejut
Pada dasarnya, HIIT merupakan metode latihan kardio intensitas tinggi yang bisa dilakukan dalam waktu singkat, yakni sekitar 10–30 menit dalam 1 kali latihan.
Mengutip Alodokter, HIIT dipercaya dapat meningkatkan metabolisme serta membakar lemak dalam tubuh. Dalam HIIT terdapat berbagai gerakan yang dilakukan dalam sekali latihan.
Beberapa latihan HIIT yang dilakukan Pevita sendiri di antaranya squat, jumping lunge, plank, lari, bersepeda dan lain-lain.
2. Krav Maga
Pevita Pearce juga mencoba teknik bela diri Krav Maga. Bela diri satu ini, merupakan olahraga yang menggunakan naluri alami untuk melindungi diri dari serangan lawan.
Teknik yang digunakan juga beragam mulai dari pukulan, tendangan, siku, serangan lutut, dan lain-lain.
3. Angkat beban
Dalam highlight workout di instagram pribadinya, Pevita Pearce menunjukkan kalau ia juga menekuni olahraga angkat beban. Hal ini dilakukannya untuk membentuk otot-otot dada, perut, dan lengannya.
4. Bersepeda
Pada dasarnya bersepeda termasuk ke dalam HIIT. Namun, kegiatan bersepeda Pevita Pearce dilakukan dalam waktu tidak singkat dan jarang yang cukup jauh. Bahkan, ia pernah mencapai jarak 30 km sekali bersepeda.
