5 Cara Atasi Rasa Kesepian Paling Ampuh, Salah Satunya Rehat dari Hal Ini

Terkadang butuh sedikit waktu dan usaha, tetapi selalu mungkin untuk menjangkau dan memperkuat koneksi yang ada atau menjalin yang baru.

3. Habiskan waktu dengan hewan peliharaan

Zaman sekarang ini tinggal sendiri di dalam suatu rumah memanglah hal yang umum dilakukan. Ada banyak faktor yang mengharuskan seseorang untuk tinggal sendiri dan berpisah dengan keluarga.

Untuk mengatasi rasa sendiri sepulang dari aktivitas, biasanya orang akan memelihara hewan peliharaan untuk sekedar teman main di rumah.

Jika kamu memiliki hewan peliharaan, cobalah habiskan waktu dengan mereka. Mungkin hewan tidak bisa berbicara, namun kehadiran makhluk hidup lain dapat menghibur perasaan.

4. Latih rasa bersyukur

Mungkin memang terasa sulit untuk menyadari hal-hal positif yang ada dalam hidup, tetapi meluangkan beberapa menit untuk berlatih bersyukur dapat membantu membuat perasaan lebih baik.

Mempraktikkan rasa syukur bisa dilakukan dengan cara yang sederhana, contohnya memikirkan sesuatu yang kecil yang dinikmati baru-baru ini, seperti berbicara dengan teman atau makan makanan yang lezat.

Bisa juga dengan menuliskan momen positif yang dilalui di setiap harinya, berterimakasih dengan seseorang, dan menghidupkan kembali perasaan bahagia yang pernah dirasakan.

5. Lihat dari sudut pandang lain