7 Manfaat Digital Detox, Tingkatkan Konsentrasi hingga Dekat dengan Sekitar

4. Menemukan hobi baru

Manfaat digital detox selanjutnya adalah menemukan kembali hobi lama atau bahkan menemukan yang baru. Pasalnya, Anda memiliki lebih banyak waktu untuk mengenali diri sendiri atau melihat hal yang menarik di sekitar. Gunakan waktu yang Anda habiskan di perangkat Anda untuk melakukan yoga, membaca, menggambar, atau sesuatu yang membuat Anda merasa puas.

5. Terhubung kembali dengan dunia nyata

Sebagaimana fungsi perangkat digital untuk menghubungkan Anda dengan dunia maya, saat terlalu banyak menggunakannya Anda mungkin melupakan dunia nyata. Seperti contohnya ketika melihat konser atau pergi ke suatu tempat, sempatkanlah untuk melihat semuanya secara langsung tanpa mengangkat handphone Anda. Dengan begitu, Anda akan merasakan sesuatu yang berbeda dan lebih terhubung dengan dunia nyata.

6. Meningkatkan konsentrasi

Cahaya dari perangkat digital Anda sangat mudah untuk merebut perhatian, sehingga membuat konsentrasi Anda terganggu. Hal ini seringkali membuat Anda kurang produktif dan hilang fokus saat melakukan sesuatu. Dengan melakukan digital detox, Anda bisa mengembalikan konsentrasi tersebut.

7. Menjaga kesehatan tubuh

Penggunaan perangkat digital secara berlebihan terbukti berdampak pada kesehatan Anda. Pernah mengalami sakit kepala atau leher setelah seharian membungkuk menatap layar? Detoksifikasi digital ini akan membantu menghentikan kebiasaan yang terkait dengan masalah ini dan membuat tubuh Anda lebih sehat.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri