Menganggap Diri Baik-baik Sajailustrasi sedih (freepik) Beberapa orang kerap menekan emosi agar tetap terlihat baik-baik saja dalam berbagai situasi. Alih-alih jadi kalimat motivasi, penindasan perasaan dilakukan agar kehidupan tetaap berjalan normal.
Sulit Melupakan atau Memaafkan Melupakan dan memaafkan terkadang menjadi hal yang sulit dilakukan. Ketidakmampuan untuk melakukan dua hal ini bahkan ketika seseorang hanya melakukan kesalahan kecil terasa semakin membebani.
Insecure Berlebihan Ketika melihat orang lain mendapatkan kebahagiaan, keberhasilan, dan pencapaian, rasa membandingkan dengan keadaan diri semakin menguat. Alih-alih termotivasi, hal yang dicapai orang lain justru membuat rasa insecure meningkat.
Tidak Menikmati Hidup Ilustrasi Depresi (pexels/Liza Summer)Mulai dari rasa malas hingga kehilangan energi dalam melakukan kegiatan sehari-hari bisa jadi awal dari tidak menikmati hidup. Kegiatan yang dilakukan hanyalah sebatas untuk bertahan hidup tanpa kesenangan sedikitpun. Bila fase ini mulai terjadi, jangan ragu menuju ke profesional!
Mengisolasi Diri Menghindari orang-orang dan menjebak diri dalam pemikiran negatif bisa muncul bahkan ketika tidak ada masalah yang melanda. Ini bisa jadi tanda kuat bahwa keadaan mentalmu tidak baik-baik saja.
Nah itu dia 5 tanda keadaan mentalmu sedang tidak baik-baik saja. Jangan ragu untuk cari pertolongan ke profesional ya!
Infografis
