Infografis
Suara.com - Apakah konten mengenai olahraga pound fit sudah mulai masuk ke FYP media sosial Anda? Jika sudah, dan Anda penasaran, maka artikel ini akan cocok menjawab rasa penasaran Anda tersebut. Penjelasan terkait definisi dan manfaat olahraga pound fit bisa Anda temukan dalam artikel singkat ini.
Beberapa dari Anda yang sudah melihat konten pound fit mungkin merasa ragu, apakah olahraga tersebut benar-benar merupakan olahraga, atau sekedar bentuk senam saja. Namun pound fit adalah olahraga yang dikembangkan dari dasar yoga dan pilates.
Mengenal Apa Itu Pound Fit
Pound fit sendiri merupakan olahraga yang terinspirasi dari yoga dan pilates. Dalam situs Poundfit.com, dijelaskan bahwa olahraga ini pertama kali digagas oleh Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom yang merupakan mantan penabuh drum.
Gerakan yang muncul adalah hasil dari eksperimen keduanya, yang merasa bosan pada olahraga yang mereka jalankan. Ternyata dengan memadukan gerakan yoga serta pilates dan aktivitas bermain drum, tubuh bisa benar-benar berkeringat dan membawa banyak sekali manfaat.
Manfaat Olahraga Pound Fit
Seperti olahraga pada umumnya, manfaat utama dari pound fit sendiri adalah membantu tubuh tetap sehat dan bugar. Secara spesifik, berikut manfaat yang bisa diperoleh untuk Anda yang ingin mencobanya.
1. Melatih Otot Perut
Hampir setiap gerakan pound fit berfokus pada latihan otot perut, sehingga sangat berguna untuk Anda yang ingin melatih tubuh bagian ini. Cocok untuk mengecilkan perut, Anda yang memiliki perut buncit bisa mencobanya.
Baca Juga: Hamil 4 Bulan, Jennifer Bachdim Tetap Olahraga demi Kesehatan Mental
2. Memasukan Konsep HIIT
