Infografis
Suara.com - Setiap orang pasti pernah mengalami mimpi saat tidur, tapi pernahkah Anda mengalami yang namanya lucid dream? Ini merupakan fenomena unik saat seseorang bermimpi dan menyadari bahwa dirinya sedang bermimpi. Agar tidak bingung, mari simak apa itu lucid dream dan bagaimana seseorang bisa mengalaminya.
Biasanya seseorang baru sadar kalau ia bermimpi ketika sudah bangun. Namun berbeda dengan lucid dream, ini terjadi ketika seseorang sedang tidur tetapi sadar bahwa mereka sedang bermimpi.
Mengutip dari Verywell Health, dalam keadaan tersebut seseorang dapat mengendalikan narasi mimpi mereka sampai tingkat tertentu, pada dasarnya membimbing dan mengarahkan jalannya mimpi mereka.
Karena jenis tidur ini dikaitkan dengan kesadaran dan refleksi dari kesadaran ini, sering dikaitkan dengan apa yang dikenal sebagai metakognisi. Metakognisi melibatkan kesadaran dan pemahaman tentang proses berpikir Anda sendiri.
Penelitian menunjukkan bahwa lucid dream dan fungsi metakognitif memiliki sistem saraf yang serupa. Ini berarti bahwa orang dengan kemampuan tinggi untuk memantau pikiran mereka sendiri lebih mungkin untuk mengalaminya.
Dikutip dari WebMD, Anda bisa saja mengontrol aksi dalam mimpi seolah-olah berada dalam film. Menurut studi, diperkiran ada 55 persen orang di dunia memiliki satu atau lebih lucid dream sepanjang hidup mereka.
Kapan Lucid Dream Terjadi?
Lucid dream akan terjadi selama tidur gerakan mata cepat (REM) atau periode tidur yang mendalam dan ditandai dengan gerakan mata dan pernapasan lebih cepat hingga lebih banyak aktivitas otak. REM ini dapat terjadi setelah 90 menit tertidur dan berlangsung sekitar 10 menit hingga 1 jam.
Baca Juga: Nenek yang Hilang di Simalungun Ditemukan Jadi Kerangka Lewat Mimpi Anaknya
Tidak sedikit orang ingin memiliki kesempatan untuk mendapatkan lucid dream. Lantas bagaimana cara mengalami lucid dream? Simak beberapa tipsnya berikut ini.
