Infografis
Suara.com - Dikenal dengan gaya paras cantik dan tubuh yang ideal, Ariel Tatum kembali tuai perhatian warganet. Kali ini pemain Sayap-Sayap Patah ini kembali tampilkan perut ratanya dalam unggahan terbarunya.
Melalui postingan di Instagram pribadinya yang diunggah pada (2/9/2022), Ariel Tatum mengunggah foto dirinya mengenakan crop top dengan bawahan kain batik disertai latar belakang pemandangan pantai.
Namun, yang menjadi perhatian yaitu bentuk perutnya yang rata. Postingan Ariel Tatum tersebut lantas banjir komentar pujian dari warganet. Apalagi, Ariel Tatum tetap tampil mempesona dengan penampilan sederhana disertai perutnya yang rata.
Bentuk tubuh Ariel Tatum dengan perut ratanya itu memang menjadi idaman bagi banyak wanita. Hal ini karena mendapatkan perut rata dan langsing membutuhkan berbagai usaha yang harus dilakukan.
Melansir laman TimesofIndia, berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk memiliki perut rata seperti Ariel Tatum.
1. Latihan rutin
Untuk mendapatkan perut rata, seseorang memerlukan ratihan rutin. Beberapa latihan seperti push up, pull up, dan berbagai lainnya. Penting juga untuk mencoba lompat tali selama satu menit. hal tersebut dapat membantu membakar sekitar 500-600 kalori per latihan di dalam tubuh.
2. Lakukan latihan otot perut
Untuk mendapat perut rata tentu harus memfokuskan latihan pada bagian tersebut. Jika ingin mendapatkannya, seseorang dapat melakukan latihan perut tiga kali dalam seminggu. Beberapa latihan yang menguatkan otor perus seperti crunches, leg raise dalam tiga set dengan 20 repetisi.
Baca Juga: Ariel Tatum Bagikan Foto di Pantai, Komentar Yuni Shara Jadi Sorotan
Tidak hanya itu, seseorang juga bisa melakukan plank selama 30-60 detik selama empat set. Hal tersebut akan sangat membantu membentuk otot perut.
