Rekomendasi Vitamin Alami yang Ampuh Mempercepat Pertumbuhan Rambut

Pada sebuah penelitian yang dilakukan Journal of Korean Medical Science ditemukan bahwa kekurangan besi dan masalah rambut rontok merupakan dua hal yang berkaitan. Mikronutrien ini rupanya meningkatkan sirkulasi dan membantu memindahkan oksigen ke sel-sel tubuh lebih efisien.

Kerang, daging merah, dan bayam merupakan makanan yang kaya akan zat besi.

4. Vitamin D

Vitamin penumbuh rambut selanjutnya adalah vitamin D. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan kerontokan pada rambut. Vitamin D dimetabolisme di kulit oleh keratinosit, sel kulit yang memproduksi keratin. Ketika tubuh tidak memiliki cukup vitamin D, keratinosit akan sulit mendorong pertumbuhan rambut dan justru menyebabkan kerontokan.

5. Zinc

Zinc adalah trace mineral dan hanya dibutuhkan dalam jumlah yang kecil oleh tubuh. Meski begitu, zinc sangat dibutuhkan karena ia berperan dalam berbagai hal, mulai dari pertumbuhan sel hingga pembentukan DNA. Kadar zinc yang rendah pada tubuh akan membuat rambut rontok dan memperlambat penyembuhan luka.

Demikian informasi mengenai berbagai vitamin penumbuh rambut yang bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi makanan yang tepat!

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri