Infografis
Dilansir Better Me, seperti namanya, ini adalah diet yang membatasi hampir semua jenis karbohidrat dan gula.
Sebaliknya, diet ini mendorong lebih banyak konsumsi lemak dan protein sehat.
Sebagian besar orang yang mengikuti diet ini memiliki teori bahwa diet ini dapat meningkatkan penurunan berat badan mereka.
Namun, ada kekhawatiran bahwa menghilangkan karbohidrat dari diet, dapat secara signifikan mempengaruhi kesehatan.
Apa yang Terjadi Saat Kita Berhenti Makan Karbohidrat dan Gula
Karbohidrat dan gula telah menjadi musuh penurunan berat badan. Karena teori ini, banyak pelaku diet memotong kedua makanan ini dari diet mereka.
Namun, penelitian saat ini menantang teori ini dengan klaim bahwa memotong karbohidrat dapat memengaruhi kesehatan.
Efek Memotong Karbohidrat dari Diet
Menurut WebMD, karbohidrat adalah nutrisi penting dalam tubuh, yang akan diubah menjadi glukosa atau gula tubuh untuk menghasilkan energi.
Baca Juga: Ilham Ramadhyan Umumkan Pisah Dengan Pendekar United, Ricardinho dan Atta Halilintar Komentar Begini
Artinya, ketika kamu mengikuti diet yang sangat rendah karbohidrat seperti diet keto, tubuh akan masuk ke ketosis nutrisi.
