Infografis
Butter Churner adalah posisi senam yang cantik, tetapi bagi mereka yang bisa melakukannya, perempuan kehilangan sekitar 179 dalam setengah jam, sementara pria akan mencapai sekitar 211.
The Kneeling Wheelbarrow
The Kneeling Wheelbarrow adalah cara yang bagus untuk membuang banyak kalori. Perempuan bisa mengeluarkan 149 kalori dalam posisi ini, sedangkan pria akan kehilangan sekitar 167 kalori.
Posisi berdiri
Posisi Berdiri adalah pembakar energi besar lainnya dan merupakan posisi paling intens kedua untuk pria. Pria dapat membakar sekitar 198 kalori, sedangkan perempuan akan kehilangan sekitar 145 kalori.
Cowgirl & Reverse Cowgirl
Cowgirl dan cowgirl terbalik keduanya membakar cukup banyak kalori untuk perempuan - masing-masing sekitar 139 dan 137.
Pria mengerahkan lebih sedikit usaha dalam posisi ini dan hanya kehilangan 48 kalori.
Teratai
Baca Juga: Berapa Banyak Kalori yang Terbakar saat Berhubungan Seks? Ini Bedanya pada Tiap Posisi!
Lotus tidak memerlukan tingkat fleksibilitas yang tinggi dan juga akan membantu Anda menurunkan sedikit kalori - 148 untuk pria, dan 139 untuk perempuan.
