Sering Overthinking di Malam Hari? Ini 5 Cara Sederhana untuk Mengatasinya

Jum'at, 12 Agustus 2022 | 16:16 WIB
Sering Overthinking di Malam Hari? Ini 5 Cara Sederhana untuk Mengatasinya
Ilustrasi Overthinking (Pixabay/Geralt)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

4. Melihat dari Banyak Perspektif

Ketika menilai orang lain apalagi diri Anda sendiri, tekankan seperti apa perspektif yang dipakai. Mungkin Anda hanya melihat kekurangan, namun bagaimana jika orang lain justru menyaksikan keberanian dalam diri Anda?

5. Gunakan Timer Untuk Bekerja

Banyak yang tidak tahu, bahwa bekerja dalam batasan waktu yang berlebihan bisa membuat Anda semakin overthinking. Semakin banyak pekerjaan yang dilakukan, makin sering Anda melakukan penilaian dan evaluasi.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI