Infografis
8. Gunakan humor
Saat situasi tegang, akan sangat mudah untuk memancing emosi. Untuk itu, kamu dapat gunakan humor agar memecah ketegangan yang ada. Namun, hindari penggunaan sarkasme yang bisa menyakiti perasaan orang lain.
9. Latih diri untuk relaksasi
Melatih diri untuk relaksasi akan sangat membantu mengatasi masalah emosi. Coba latih pernapasan atau melakukan yoga yang membuat diri menjadi lebih tenang.
10. Minta bantuan seseorang
Rasa amarah bisa saja tidak terkendali dan berdampak pada hal buruk. Dengan meminta bantuan orang lain, akan sangat membantu mengontrol emosi. Orang lain tersebut dapat membuat dirimu tetap tenang sehingga emosi tetap terkendali.
