Infografis
Cara Mengatasi Overthinking
1. Menyadari Pikiran Anda
Sadar bahwa Anda adalah seseorang yang suka overthinking merupakan salah satu hal yang baik, karena Anda berarti tahu bahwa ada pemikiran yang harus dirubah di sana. Ini merupakan cara mengatasi overthinking yang utama, karena Anda tahu ada pikiran yang perlu disingkirkan supaya tidak mengganggu produktivitas.
2. Lupakan Masa Lalu
Dilansir dari laman tony robbins, overthinking seringkali dipicu oleh sesuatu hal di masa lalu, di mana Anda memiliki keinginan untuk merubahnya. Namun, ingatlah bahwa sekeras apapun Anda berpikir, segala suatu hal yang telah terjadi tidak mungkin bisa diubah.
Salah satu bentuk dari tindakan ini adalah memaafkan kesalahan orang lain pada Anda, dan sebaliknya.
3. Fokus Pada Pemecahan Masalah
Overthinking seringkali muncul ketika Anda mendapat masalah secara beruntun. Alih-alih mengkhawatirkannya atau memikirkan bagaimana hal itu terjadi dan bagaimana Anda menyesalinya, lebih baik segera fokus pada pemecahan masalah.
Ingatlah, bahwa masalah yang tidak segera diselesaikan justru bisa memicu permasalahan lainnya.
Baca Juga: Jeje Slebew Minta Maaf soal Video Tak Senonoh, Sebut Itu Konten Lawas
4. Minta Bantuan
