Infografis
Mewing sendiri merupakan teknik untuk memposisikan lidah beristirahat di langit-langit mulut. Kata Marcel, posisi lidah dan cara bernapas akan memiliki dampak besar pada struktur wajah.
"Tengkorak bukanlah satu tulang tetap. Lidah Anda harus selalu berada di langit-langit mulut, tepat di belakang gigi depan Anda. SELALU, kecuali saat Anda berbicara atau makan," tulisnya.
Untuk urusan bernapas, Marcel selalu menekankan pentingnya bernapas dengan hidung. Pastikan lidah bertumpu pada langit-langit mulut. Menempelkan lidah di langit mulut saat tidur bisa sangat membantu.
2. Chewing
Chewing atau mengunyah adalah teknik selanjutnya. Marcel menyebut, rahang memiliki otot yang dapat dilatih seperti bagian tubuh lain.
Hanya saja, kata Marcel, saat ini banyak makanan yang dibuat sangat mudah dikunyah membuat rahang tidak cukup tertantang.
"Makanan sangat diproses, mudah ditelan tanpa gigi dan rahang yang benar-benar menantang yang mengarah ke degenerasi. Jadi selain mendapatkan cukup mikronutrien melalui diet, Anda juga harus mengunyah makanan yang lebih keras."
Salah bentuk latihan yang baik, kata Marcel, adalah mengunyah wortel mentah atau megunyah permen karet.
3. Slimming
Slimming atau proses melangsingkan bukan hanya bisa dilakukan oleh tubuh tetapi juga lemak di wajah. Kata Marcel, proses slimming dapat memberika perubahan sangat besar pada wajah.
"Defisit kalori bisa berdampak besar pada penampilan Anda," tulisnya.
Baca Juga: Video Pria Dilukis Mirip Polisi Bikin Geger, Warganet: Keteknya Robek Pak!
Selama enam bulan, Marcel melakukan diet ketat yang membuat tubuhnya kehilangan 13 kilogram berat badan. Ia pun meminta masyarakat untuk atur pola makan, cukup bergerak, hidup sehat.
