Infografis
6. Sifat positif
Berdasarkan sebuah studi, orang yang memiliki sikap positif dapat menghindari penuaan. Journal of American Medical Association menemukan 40 persen orang dengan sifat positif terhindar dari kecacatan.
7. Ubah penampilan
Seperti yang diketahui, penampilan sangat berpengaruh terhadap penilaian orang lain. Penampilan ini meliputi gaya rambut, pakaian, dan aksesoris lainnya.
Baca Juga: Megawati Minta Kader PDI Perjuangan Tak Bermanuver Jelang Pilpres 2024, Ganjar: Semua Sepakat!
Seseorang yang memiliki gaya rambut kuno biasanya akan dinilai lebih tua pada umur aslinya. Oleh karena itu, penampilan sangat berpengaruh pada pandangan orang lain, terutama mengenai usia.
8. Rutin periksa gigi
Gigi juga sangat berpengaruh terhadap penampilan yang cantik di usia tua. Pada beberapa kasus, gigi bisa menghitam karena berbagai makanan yang dikonsumsi.
Untuk itu, rutin melakukan pemeriksaan gigi dapat membantu menjaga penampilan tetap cantik di usia tua.
9. Tidur yang cukup
Tidur juga sangat berpengaruh terhadap penampilan agar terlihat cantik di usia tua. Menurut National Sleep Foundation, waktu tidur yang baik di usia tua sekitar 9 jam setiap harinya.
Seseorang yang memiliki waktu tidur kurang dari 5 jam akan berpengaruh terhadap kesehatan kulitnya sehingga cepat menua. Selain itu, waktu tidur juga memulihkan dampak negatif yang timbul akibat cahaya matahari.
10. Banyak minum air putih
Air putih dapat memelihara kulit dan menjaganya agar tidak kering. Tidak hanya itu, air putih uga membantu melancarkan pencernaan sehingga terhindar dari berbagai penyakit.
Dengan begitu, mengonsumsi air putih dapat menjaga kondisi organ tubuh tetap sehat di usia tua.
