Apa Itu FOMO? Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Menghindarinya
Fear of missing out atau disingkat FOMO merupakan salah satu gejala psikologis dimana seseorang merasa selalu tertinggal dari orang lain. Kenali gejalanya berikut!
Suara.com - Pernahkah Anda merasakan cemas atau merasa tertinggal dari orang lain dalam berbagai hal? Atau merasa dicap tidak gaul dan ketinggalan tren? Bisa jadi Anda mengalami FOMO alias fear of missing out. Apa itu FOMO?
Perasaan tersebut bisa meimbulkan kecemasan bahkan rasa tidak nyaman, karena pada umumnya perasaan tersebut muncul pada semua orang tanpa terkecuali dan tidak mengenal umur.
Jika ya, Anda mungkin sedang menderita FOMO atau Fear Of Missing Out atau perasaan takut atau cemas akibat merasa “tertinggal”.
Perasaan ini sebaiknya tidak dibiarkan berlarut-larut, karena akan menimbulkan rasa lelah, stress, susah tidur bahkan hingga depresi.
Baca Juga: Mengenal Fenomena FOBO, Saudara Kembar FOMO yang Berbahaya
Lalu apa itu FOMO dan bagaimana gejala serta tips untuk menguranginya?
Pengertian FOMO
Dilansir dari laman djkn.kemenkeu.go.id, FOMO merupakan rasa takut merasa “tertinggal” karena tidak mengikuti aktifitas tertentu.
FOMO bisa dikatakan juga sebagai sebuah perasaan cemas dan takut yang timbul di dalam diri seseorang akibat ketinggalan sesuatu yang baru seperti berita, tren dan hal lainnya.
Perasaan ini lebih mengacu pada seseorang yang menganggap bahwa kehidupan orang lain jauh lebih menyenangkan dan bahagia dibandingkan dengan kehidupan kita.
Baca Juga: Scroll Tanpa Tujuan: Apakah Kita Sedang Menjadi Generasi Tanpa Fokus?
Penyebab FOMO
