Infografis
Suara.com - Setiap orang mungkin punya posisi tidur favorit, baik itu terlentang hingga tengkurap. Namun menurut para ahli ini, kamu harus selalu menghindari tidur miring.
Karena hal itu isa membuat keriput dan jadi lebih tua. Dilansir dari NY Post, ahli di Best Life menjelaskan bahwa posisi tidur ini adalah yang terburuk jika ingin terlihat awet muda, karena wajah menempel pada kain bantal untuk waktu yang lama.
Beth Goldstein, MD berkata: “Tidur miring dapat menyebabkan kerutan.”
Namun, "lebih jelas pada kulit yang lebih longgar, itulah sebabnya Anda akan melihatnya di dada orang dewasa tetapi jarang di dada anak-anak," Menurut Deanne Mraz Robinson, MD, yang berbicara kepada Allure.
Baca Juga: 5 Kebiasaan di Malam Hari yang Bisa Membuatmu Bangun Pagi dengan Bahagia
Sederhananya, ketika wajah membentur bantal selama berjam-jam, wajah Anda cenderung berkerut di tempat yang sama. Hal yang sama berlaku untuk garis di dada , yang dapat muncul jika tidur miring.
Namun, tidur tengkurap mungkin sama buruknya menurut para ahli.
"Keriput karena tidur tengkurap dianggap karena stres berulang pada kulit," jelas Goldstein.
“Ketika Anda masih muda dan memiliki kolagen yang bagus dan elemen kulit yang mendukung, mereka akan hilang segera setelah bangun tidur — tetapi seiring waktu, peregangan yang terus-menerus memang dapat menyebabkan kerutan saat tidur,” tambahnya.
Tidur telentang adalah pilihan terbaik tidak hanya untuk bangun dengan perasaan segar, tetapi juga untuk kulit Anda.
Baca Juga: Cobalah Tidur Siang Minimal 10 Menit, Ini 5 Efeknya pada Tubuh!
Jika Anda cenderung berguling-guling di malam hari, Anda bisa mencoba meletakkan bantal di kedua sisi wajah dan tubuh Anda untuk mencegah bergerak ke samping saat Anda tidur.
Konon, meski tidak memiliki kerutan mungkin menyenangkan, bangun dengan perasaan cukup istirahat lebih menyenangkan.
Goldstein menjelaskan bahwa jika Anda tidak dapat tidur telentang, "mungkin tidak ada gunanya menukarnya."
Bagaimana menurutmu? Tulis komentar.
Lagi pula, "tidur yang baik terlihat lebih muda dan memiliki kulit yang lebih terhidrasi," tambahnya, yang berarti bahwa cara terbaik untuk tidur adalah bagaimanapun Anda merasa paling nyaman.
