Infografis
Jenis makanan dihindari sebelum tidur selanjutnya adalah makanan gorengan dan berlemak.
Kedua jenis makanan ini diketahui bisa mengganggu pencernaan di malam hari. Terutama lemak jenuh seperti gorengan, sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur malam.
Tapi, makanan berlemak tak jenuh seperti kacang-kacangan, alpukat, atau biji-bijian, aman untuk dikonsumsi.
3. Makanan asam
Prinsip dalam memilih makanan yang aman dikonsumsi sebelum tidur adalah yang tidak memiliki kemampuan untuk meningkatkan asam lambung.
Maka dari itu, makanan yang sifatnya asam sebaiknya dihindari.
Makanan yang sifatnya asam dan bisa menaikkan asam lambung termasuk makanan manis, beberapa produk susu dan daging tertentu, serta kue-kue.
4. Minuman bersoda
Selain makanan dihindari sebelum tidur, minuman yang mengandung bahan tertentu seperti kafein juga harus dihindari.
Baca Juga: Mengandung Bawang! Publik Nangis Lihat Video Viral Bayi Tidur di Dalam Gerobak Pecel Lele
Selain kopi, minuman yang mengandung kafein lainnya adalah soda dan teh.
