Infografis
Suara.com - Sebagian besar orang, mungkin menghindari jam makan malam saat berdiet. Tapi sebenarnya, secara medis ada beberapa makanan yang berpotensi mengganggu pencernaan lo, jika dikonsumsi sebelum tidur.
Tak hanya mengganggu diet, beberapa makanan ini bahkan disebut kurang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam waktu berdekatan dengan jam tidur.
Padahal, bisa dibilang sederet makanan dan minuman ini cukup sering dikonsumsi banyak orang mendekati waktu tidur karena rasanya yang nikmat.
Lalu makanan dan minuman apa saja yang wajib dihindari untuk dikonsumsi di malam hari sebelum tidur?
Untuk daftar lengkapnya, berikut kami rangkum dari laman Hops.id---Jaringan Suara.com, Senin (16/05/2022).
1. Alkohol
Bagi sebagian orang, mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol dapat membantu tidur lebih cepat karena efek mengantuk yang diberikan.
Tapi ternyata, banyak penelitian yang menyatakan bahwa mengonsumsi alkohol akan menganggu kualitas tidur manusia.
Selain itu, mengonsumsi alkohol sebelum tidur akan membuat orang jadi lebih susah untuk bangun di pagi hari, ditambah dengan rasa pusing dan mual yang kerap dirasakan setelah minum minuman keras.
Baca Juga: Mengandung Bawang! Publik Nangis Lihat Video Viral Bayi Tidur di Dalam Gerobak Pecel Lele
2. Gorengan
