Infografis
Suara.com - Menunda pekerjaan Anda tidak memberikan manfaat. Yang ada, produktivitas menurun sehingga Anda malah semakin kewalahan.
Faktor penyebab menunda pekerjaan antara lain, mulai dari rasa jenuh, kewalahan, hingga bosan dengan rutinitasnya.
Sebuah survei tahun 2019 mengatakan, 88 responden angkatan kerja mengaku bahwa mereka suka menunda-nunda pekerjaan setidaknya selama satu jam.
Lalu, bagaimana caranya untuk menghilangkan rasa menunda-nuda? Simak lima tips berikut ini yang dilansir dari Insider.
Fokus Pada Diri Sendiri
Meski ada rasa kewalahan dan berbagai faktor lainnya, untuk mengubahnya Anda perlu fokus pada diri sendiri, dan bangun kemampuan untuk menyelesaikan tugas atau pekerjaan. Selain itu, cara lain untuk membangunnya, Anda bisa berlatih perhatian.
Ubah Self Talk Anda
Perhatikan dialog internal Anda pada saat menunda-nunda. Jika Anda merasa frustasi dan merendahkan diri sendiri, kemungkinan besar ini menyebabkan kebiasaan menunda-nunda.
Untuk mengubahnya, Terapis bernama Victoria Smith, LCSW memberikan contoh self talk positif, seperti ‘Saya mampu’ dan ‘Aku yang memegang kendali’.
Baca Juga: Tingkatkan Produktivitas, Ini 5 Cara Mengatasi Kebiasaan Menunda Pekerjaan
Bikin Daftar Pekerjaan
