Infografis
Suara.com - Istilah support system mungkin terdengar cukup kerap digunakan akhir-akhir ini, khususnya di waktu sulit, seperti saat pandemi Covid-19. Lalu, support system artinya apa?
Memiliki support system di saat-saat yang sulit akan sangat menyenangkan karena melalui mereka, Anda bisa mendapatkan kembali energi positif dan keinginan untuk terus bertahan.
Nah, untuk tahu lebih lengkap tentang support system, simak ulasan yang telah dilansir dari laman highland springs clinic berikut.
Baca Juga: 5 Tanda Pasanganmu Sudah Melakukan Gaslighting, Pernah Merasakannya?
Support system adalah seseorang yang memberi Anda kekuatan secara emosional maupun perbuatan langsung. Mereka akan berusaha memastikan bahwa Anda selalu berada dalam kondisi yang baik. Jika menemukan Anda mengalami stres atau kecemasan, mereka akan berusaha membantu.
Memiliki support system berarti Anda punya orang yang bisa diandalkan saat membutuhkan sesuatu, utamanya pada masa sulit.
Pentingnya Support System
Kesehatan mental menjadi suatu hal yang benar-benar patut dijaga. Kondisi ini akan berpengaruh besar dalam hidup Anda bahkan membuat Anda menilai diri sendiri.
Oleh karena itu, penting untuk selalu mengingat bahwa hidup kita berharga dan layak untuk mendapat cinta, baik dari diri sendiri atau orang lain layaknya support system.
Baca Juga: Sarapan Bermanfaat Bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Tapi Apakah Penting untuk Semua Orang?
Alasan Mengapa Support System Dibutuhkan?
1. Dukungan Sosial
Seringkali, isolasi dapat memperburuk keadaan mental seseorang. Sungguh menakutkan bagaimana otak Anda melawan diri sendiri, bahkan di saat-saat paling rentan.
Dukungan sosial menjadi kunci penting di saat-saat seperti ini. Teman terdekat Anda mungkin akan menjadi perantara bagaimana Anda akan beradaptasi kembali di dunia luar dan berinteraksi lebih baik.
2. Adanya Bantuan Tanpa Diminta
Ketika mengalami kondisi mental yang sangat buruk, Anda mungkin merasa tidak ingin meminta bantuan orang lain, bahkan menolak saat ada ajakan berkumpul. Orang-orang yang menghargai keputusan Anda mungkin akan membiarkan Anda memiliki waktu tersendiri.
Namun, hal ini tidak boleh sampai melewati batas. Tentu akan terasa lebih baik jika ada seseorang yang mendekati Anda secara personal dan menanyakan apa yang sebenarnya benar-benar Anda rasakan.
Cara Membangun Support System
Kadangkala support system tidak bisa terbentuk dengan sendirinya. Oleh karena itu, tidak ada salahnya Anda mencari sendiri support system tersebut di sekitar dengan cara berikut:
1. Pastikan Apa yang Dicari
Sebelum itu, pastikan terlebih dahulu support system yang Anda butuhkan, apakah mereka cukup datang sebagai teman dalam perseorangan atau kelompok. Selain itu, pastikan jika Anda memiliki banyak pemikiran yang sama dengan mereka.
2. Hubungi Tenaga Profesional
Jika Anda kesulitan menemukan support system padahal sudah terus mencobanya, tidak ada salahnya untuk membicarakan ini kepada tenaga profesional. Ini merupakan cara terbaik mendapat support system sekaligus memperoleh saran bagaimana cara membangun support system yang tepat.
3. Hobi
Jika belum menemukannya, cobalah untuk mencari melalui hobi. Anda mungkin bisa melakukannya dengan mengambil kelas untuk bertemu orang-orang dengan minat yang sama. Dari situ, percakapan biasanya bakal lebih mudah terbangun dan support system akan terbentuk dengan sendirinya.
Itulah sedikit penjelasan tentang suppport system artinya apa dan mengapa kita membutuhkannya.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
