Jangan Diabaikan, Ini 5 Tanda Seseorang Mengalami Eating Disorder Gara-gara Diet

Kamu mungkin akan merasa lebih percaya diri ketika melakukan diet untuk mendapatkan tubuh yang ideal bagi semua orang.

Ketika kamu sudah mengalami hal ini dan terus-menerus melakukan diet agar lebih percaya diri, mungkin kamu sudah terserang eating disorder.

Sebaiknya, ganti mindset kamu dalam melakukan diet sebagai memperbaiki pola makan dan hidup yang sehat. Dengan begitu, kamu akan merasa lebih sehat secara mental maupun fisik.

2. Selalu menakar dan meneliti nutrisi

Supaya nutrisi tubuh terpenuhi untuk mendapatkan tubuh yang ideal, kamu mungkin selalu menakar dan menelitinya supaya jangan sampai mengkonsumsi sesuatu yang tidak sehat.

Baca Juga: Masya Allah, Ustaz Adi Hidayat ungkap amalan yang dahsyat, jika dilakukan hidupnya akan dijamin Allah

Kamu selalu melihat label nutrisi dari setiap makanan yang kamu beli. Atau mungkin meneliti nutrisi setiap makanan yang akan kamu makan.

Meneliti nutrisi terlalu sering dan membuatmu cemas ketika tidak melakukannya akan membuat kamu mengalami orthorexia nervosa, gangguan hanya makan sesuatu yang sehat dan higienis.

Hal ini pun juga sudah terbukti dalam sebuah studi pada 2018 di Frontiers in Psychology bahwa seseorang yang terlalu strict dengan hidup sehat berpotensi terkena orthorexia nervosa.

3. Terobsesi dengan berat badan