4 Manfaat Positif Meditasi: Tingkatkan Suasana Hati Hingga Kurangi Stres

Dapat Membantu Meningkatkan Kesadaran Diri

Meditasi dapat meningkatkan kesadaran diri sendiri, salah satunya terhadap kebiasaan yang Anda lakukan sebelumnya. Selain itu, meditasi secara objektif dapat melihat kegagalan Anda, serta mengakui kekurangan Anda dan mulai coba memperbaikinya.