7 Cara Menghilangkan Ketombe Paling Efektif dan Aman, Begini Tahapannya yang Tepat

Suara.com - Masalah ketombe dapat muncul dan dialami oleh siapapun. Apa itu ketombe? Ketombe adalah kulit kepala yang mengelupas dan bisa menjadi masalah rambut yang bikin tak nyaman dan mengganggu. Bagaimana cara menghilangkan ketombe yang efektif dan ampuh? Simak beberapa tipsnya di bawah ini dilansir dari The Cut, Selasa (19/04/2022).

Apa Penyebab Ketombe?

Ketombe disebabkan oleh berkembangnya jamur bernama malassezia alami di kulit. Pertumbuhan jamur malassezia yang berlebih dan tidak seimbang jumlahnya disebabkan karena faktor usia, hormon, atau stres. Produksi jamur yang meningkat akan menghambat regenerasi sel kulit mati yang akhirnya memicu munculnya ketombe.

Ketombe akan memunculkan rasa gatal, kulit bersisik, dan merah. Adanya ketombe akan membuat Anda serasa ingin menggaruk kepala secara terus menerus. Agar tidak menimbulkan kerusakan lebih lanjut, simak terus cara menghilangkan ketombe paling efektif dan ampuh yang bisa Anda coba berikut ini.

Cara Menghilangkan Ketombe Paling Efektif

1. Ubah Pola Makan Lebih Sehat

Nutrisi makanan yang buruk bisa menyebabkan ketombe. Makanan tinggi karbohidrat bisa menyebabkan penumpukan glikogen di kulit dan menjadi makanan jamur penyebab ketombe.

Kamu perlu mengurangi konsumsi karbohidrat dan gula yang bisa merangsang produksi minyak kulit pada kelenjar sebaceous. Cara ini efektif diterapkan terlebih kamu rentan terhadap ketombe.

2. Rajin Mencuci Rambut

Jangan biarkan minyak alami rambut bertahan lebih lama di kulit kepala karena bisa menambah masalah. Jika kamu jarang keramas, maka minyak dan sel kulit mati semakin menumpuk. Kamu perlu mencuci rambut 3 kali sehari untuk membersihkan rambut dan kulit kepala dari ketombe dan masalah lainnya.