Infografis
Kelola stres Anda
Sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam Psychological Science mengungkapkan bahwa otak menjadi lebih tenang dan tajam setelah menghabiskan waktu dalam suasana tenang yang dekat dengan alam.
Penelitian lain juga menyimpulkan bahwa berjalan di ruang hijau menempatkan otak dalam keadaan meditasi. Bahkan, berjalan kaki selama 5 menit di taman dapat langsung memberikan efek menenangkan pikiran.
Itulah beberapa cara mengatasi overthinking. Semoga bermanfaat!
