Diklaim Ampuh Bakar Lemak, Coba Konsumsi 4 Jenis Sayuran Ini saat Berbuka Puasa dan Sahur

Sayuran berwarna hijau ini mengandung nutrisi dalam jumlah yang secara umum lebih banyak dibandingkan dengan sayuran lainnya.

Brokoli baik untuk diet saat puasa Ramadhan karena kandungan antioksidannya baik untuk mencegah dan meredakan inflamasi yang ada di dalam tubuh.

Dengan mengurangi inflamasi atau peradangan, tubuh bisa lebih mudah menghilangkan berat badan berlebih, tidak hanya di perut tapi juga di bagian tubuh yang lain.

Selain itu brokoli juga mengandung nutrisi lain untuk menghilangkan lemak perut, seperti vitamin C, kalsium, dan kromium.

Vitamin C dibutuhkan oleh tubuh untuk mengubah lemak menjadi energi. Brokoli juga merupakan sayuran dengan kandungan karbohidrat yang tinggi untuk membantu tubuh merasa kenyang, melancarkan pencernaan, dan mencegah penambahan berat badan.

3. Wortel

Wortel bisa jadi menu sehat untuk diet saat puasa Ramadhan yang cocok diolah menjadi berbagai macam makanan bahkan minuman.

Wortel enak dibuat menjadi menu sayur baik kuah maupun tumisan, bisa juga dijadikan makanan penutup sehat misalnya cake wortel.

Wortel juga termasuk sayuran yang bisa dan lezat dimakan mentah dengan teksturnya yang renyah dan rasa manis yang khas.

Baca Juga: Panen Sayuran Hidroponik di Panti Sosial

Terkait dengan fungsinya sebagai makanan diet mengecilkan perut, wortel bekerja dengan meningkatkan metabolisme tubuh.